1、补钙 钙对于女人，其作用不仅仅是增强骨骼，还可以减缓年龄增大带来的骨骼疏松症，甚至还可以减缓女性月经前的不适症状，防止高血压和肠癌。充分摄进钙质，细胞才能保持健康活跃。多吃豆腐、鱼、菠菜、虾米、牛奶、奶酪、香菇、蘑菇、*豆及豆类制品等食品，多运动，适量进行日光浴，可以大大进步人体对钙的吸收。
中秋赏月，看一轮明月，冉冉升起，浩然中天，令人心旷神怡，神动思飞。不由得想起李白的《古朗月行》：“小时不识月，呼作白玉盘。又疑瑶台镜，飞在青云端。”这位唐朝的著名诗人以“白玉盘”、“瑶台镜”作比，生动地表现出月亮的如盘似镜的形状和月光的皎洁可爱，使人感到非常新颖有趣。
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