肾虚失眠多梦怎么办医生教您来调理 [复制链接]

男性最怕听到肾虚，好像肾虚就代表着性能力不行。从中医看来“十人九虚”，除了男性外，女性同样也被肾虚问题所困扰。肾虚问题一直没有改善可降低免疫能力，隔三岔五就感冒，同时伴有身体不适。其中最受影响的就是睡眠，大多数肾虚患者出现失眠多梦，躺在床上难以入睡或半夜易惊醒、常常做梦等，那面对此问题该如何调理。

肾虚失眠多梦怎么办？

1、肾阳虚

肾阳虚顾名思义是肾阳不足，无法滋养大脑，从而出现失眠多梦。由于肾阳不足而畏寒怕冷、手脚发凉、四肢沉重，同时伴有精神状态差、常常感觉到疲劳、不做重体力劳动的情况下腰膝酸痛、易出现阳痿和早泄等。若是肾阳虚引起的失眠多梦，其调理的原则是温补肾阳。适当吃温热性食物，比如大枣、羊肉和狗肉以及韭菜等；在医生指导下用中成药调理，可选择的有桂附地黄丸和金匮肾气丸以及右归丸等。

2、肾阴虚

肾阴虚是指肾脏津液不足，无法濡养机体，从而影响睡眠质量，导致入睡困难、睡着后易做梦等。肾阴虚以热为特征，主要表现为潮热、手脚心易出汗、盗汗、心烦、四肢无力和腰膝酸软，男性易出现性欲亢进或阳痿、早泄或遗精等；女性易出现月经量减少或闭经。其调理的原则是滋阴补肾，不妨适当的吃枸杞子、山药和黑芝麻以及黑豆等；必要时需用中成药来滋阴，比如六味地黄丸或左归丸，也可以选择大补阴丸和杞菊地黄丸，具体用药还需咨询专业医生。

3、肾气虚

肾气虚同样也会影响睡眠，除了有失眠多梦症状外，也会出现头晕、听力减退或耳鸣、精神状态差、全身疲乏、易感冒和腰膝酸软等，这种情况下可用强肾片或金匮肾气丸来调理。

4、肾精不足

大多数肾精不足者易出现失眠多梦，同时伴有腰膝酸软、头发早白或脱发、听力下降、牙齿易松动和记忆力减退等。调理的原则是填补肾精，五子衍宗丸是不错的选择。

不同肾虚所引起的失眠多梦，调理方法不一样，还需分辨清是哪种肾虚且针对性调理。另外，创造良好的睡眠环境，睡前关闭电子产品，拉上窗帘，避免受到噪声或光源影响。睡前应保持情绪平和，不可争吵或思虑。