有很多人备孕了很长一段时间，但是还是没有看到自己想要的两条杠。就开始焦急、开始发愁明明自己的身体没有什么问题，为什么还是没有怀上呢？是不是身体又出什么状况了...
这时候备孕的男女，特别是女性这个时候处于脆弱敏感期，各种不好的情绪都挥之不去。这种情况下，可能会影响到夫妻双方的关系。
有科学研究，25.3%~32%的不孕症患者都有焦虑倾向，11%~25%的患有抑郁倾向，严重地影响到了男女双方的心理健康。
我们都知道排卵和月经周期都受下丘脑—垂体—卵巢性腺调节轴的控制。当女性心情烦躁、易怒、抑郁等不好的情绪发生的时候，就会使下丘脑的功能受到抑制，没有办法下达指令。这种情况如果维持很久的话，卵泡的发育、成语和排卵，怀孕都会受到一定程度的影响。
如果是男方压力太大或者情绪不好的话，就会出现阳痿、早泄等一系列的男性健康问题，精神压力太大的话就会影响到精子的质量，甚至会影响到受孕结果，长时间下去的话会是一个恶性循环。
备孕期间有这几种情况的需要注意的！
1.连续熬夜、长途旅行、过度体力劳动、剧烈的体育运动，过于集中并持久脑发力等过度疲劳状况。
2.一直处于焦虑抑郁或者精神紧绷的精神状态。
3.激烈的争吵或者暴怒后，情绪低落时。
在这些情况下，不仅会影响到卵子或者精子的质量，就连受孕，也会因为这种不良情绪的刺激下而影响到母体的激素分泌，使得胎儿不安、躁动，影响到胎儿生长发育甚至会发生流产。
在备孕期间，应该保持一个温馨舒适的氛围才会有效助孕。
1.相互信任、关怀。抱着一颗包容理解的心，营造一个温暖的备孕氛围，有利于双方的情绪法杖。
2.有问题可以及时求助医生。这样就不会处于一种压抑的状态，有问题就找出来，这样就对备孕、双方都好。
3.多看一些备孕知识。这样就不会怕自己不小心做错事。搞得紧张兮兮的。
