悬枢穴是人体督脉的穴位，是治疗腰肌劳损、腰脊强痛的特效穴位。中医认为经常刺激悬枢穴可以起到助阳健脾、通调肠气的功效。临床当中悬枢穴主要用于治疗腰肌劳损、腰脊强痛、腹痛、腹胀、泄泻、完谷不化等病症。悬枢穴还有壮阳益气的作用，所以多被用于男性遗精、早泄、阳痿等病症的治疗。
悬枢穴位置在人体的后腰部，第一腰椎棘突下的凹陷中。取穴时从命门穴沿后正中线向上推一个椎体，其上缘的凹陷处即是悬枢穴的位置。刺激悬枢穴可以采用按揉的方式，用食指的指腹置于悬枢穴穴位上，以穴位为中心进行旋转按揉，每次按揉1-3分钟即可，每天一次。长期坚持，可以有效地预防和治疗腰肌劳损、腰脊强痛等腰部的各种疾患。
也可以用艾灸的方法来刺激悬枢穴，将艾条点燃，距离悬枢穴穴位皮肤2-3厘米温和灸悬枢穴，以穴位皮肤温热但无明显灼痛感为度，每次艾灸10-15分钟即可，每天一次。
