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- 新手上路
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- 2020-03-27
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发表于 2024-05-06 01:35
|只看楼主
原创米医生素问轩 大家好，我是米医生 前两天我写了肾虚纹的文章 文末留言很有意思 有各种吐槽肾虚的典型症状 还有很多人说自己多梦 梦到已故的人 梦到各种恐惧的事情等等 为什么会多梦？ 《难经》里有写到过——血虚不得寐 当你肝血不足，血不养肝 魂失所养，必然多梦 那是不是单纯去补血就好了呢？ 门诊经常有患者问我 米医生，怎么补血？ 关于如何补血这个问题 中医一代宗师李中梓 曾说过这样一句话： 「血之源头在乎肾」 什么意思？ 生血的根本在于肾，肾精 肾精是人生命的本源 人的五脏六腑 都依赖于肾精的滋养 这也是为什么中医常说 精血同源 这个源就是肾 就是肾中的肾精 在《医方类聚-血病门》里 也写过：精为血之本 你肾中的肾精 余额还有多少？ 会直接影响到你血的化生 很多二胎妈妈产后 会明显感觉自己精力不足 脱发，多梦，健忘。。。 为什么？ 因为宝宝是耗费你身体里肾精的 其次还有肾与脾胃的关系 如果肾虚，肾阳虚衰 火不暖土，中焦脾胃虚寒 同样会耽误脾胃生化气血 再者还有肾精与肝的关系 肾水生肝木 肾精不足就会导致肝血亏虚 还有肾与心的关系 肾之精液入心化赤而为血 等等等等 所以大家发现没有？ 肾不仅仅是主管生殖的 它更关乎到每个脏腑造血生血啊啊啊 如果你肾精充盛 肾精的余额数字长度 像个手机号码 那你根本不用担心自己血不足 相反 如果你日日啪啪啪啪 孩子生一堆，熬夜，加班 肾精花完了 那你的血一定亏虚 如何知道自己肾精快花完了呢？ 看完下面你就知道了 肾精快花完的所有迹象 都与衰老相关 一：性功能减退，不孕不育 当女子肾精亏虚时 一定是很难怀孕的 同理男性精少不育 早泄也是如此 二：大姨妈量少，延迟 大姨妈就是血啊 而血呢？ 根本在于肾精 姨妈变少，来的周期拉长 都是在告诉你：它力不从心了 三：腰膝酸软或足跟痛 肾位于我们的腰部 肾经又循行于我们足跟 如果肾精充盛 那你腰膝及足跟一定是强健的 活动自如的 如果长期腰膝酸软 足跟痛，骨质疏松 那就是肾精不足的常见表现 四，晚上起夜超过2次，夜尿频 排尿和排便都有赖肾精气化推动 不管你尿频，遗尿 还是尿失禁，尿少，五更泄 这些都和肾精缺货无法化气 无力推动二阴开阖有关 五：情绪不稳定，健忘，烦躁，意志不坚 肾精快花完的人 不仅会健忘 还有一个最大的特征就是 没有年轻时的决断力和意志力了 胆小怕事了 除此以外 肾精不足的人还容易牙齿脱落 牙齿颜色发黄 发质枯黄易断 脱发，头发早白 总之 上面这些衰老的症状 都是肾精余额缩水到一定量时 出现的必然结果 那么问题来了 怎么补肾精呢？ 首先中医里 益精填髓最好的就是熟地 补肾名方都离不开熟地 在《本草纲目》里 直接写的就是 填骨髓，长肌肉，生精血 补五脏内伤不足 通血脉，利耳目，黑须发 只要是血虚，血不足 导致的 面色萎黄，眩晕，心悸失眠 月经量少就可以用熟地 只要是肾阴不足导致的 潮热，盗汗，遗精，糖尿病 也可以用熟地 还有肝肾精血不足导致的 腰膝酸软，耳鸣，脱发，头发早白 更可以用熟地 但凡是 血不足，肾阴不足，肝肾精血不足 都可以用熟地 其次就是黑芝麻 《神农本草经》里写到 主伤中，虚赢，补五内 益气力，长肌肉，填脑髓 相比之下 细心的童鞋 很容易可以发现 熟地更侧重描写补血脉，血，骨 黑芝麻还写到益气力，脑 黑芝麻侧重补精（脑），还补气 这个气我的理解是人之根本的肾气阳气 精血同源 熟地补精补血，没错 但中医里还有一句话 气血同源 气能生血 气虚则血虚 补气则益血 精，血，气三者不分家的 所以熟地+黑芝麻是 补肾气，精血最完美的组合 黑芝麻和熟地 在中医历史上 都用到九蒸九晒炮制工艺 蒸会有水蒸气蒸腾 代表阴的过程 晒代表吸收天地阳气 在九次阴阳交替中 不断升级 古人的说法就是 它已集聚天地精华之气 除此之外 真正的九蒸九晒黑芝麻丸 必须从淘洗开始 挑选能发得出幼芽的
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